La qualità dell'alimentazione come base per la salute e lo sviluppo del giudizio.

Il ruolo fondamentale dell'attività fisica e della spiritualità per il benessere.

Il senso di inadeguatezza di fronte al percorso macrobiotico.

La malattia cronica nella visione macrobiotica ("non esistono malattie incurabili, ma solo malati che non possono essere guariti" - G. Ohsawa).

Confronto tra diverse diete, come la ketogenica e la macrobiotica.

Consigli per la perdita di peso, con particolare attenzione al ruolo dell'attività fisica e del diario alimentare.

Il ruolo e la giusta quantità di meditazione nella vita quotidiana.

L'influenza della malattia sui livelli di giudizio.

La gelosia e la possessività nella visione di Ohsawa.

Consigli sul consumo di acqua.

La visione di Ohsawa rispetto ad altre diete, come la dieta mediterranea.

Le trasmutazioni a debole energia e come Ohsawa è arrivato ad occuparsene

Il test sulla salute e la felicità di Ohsawa (nella versione di Luca!)